【光熱費レポート】2026年7月｜実際の電気代と太陽光・蓄電池の稼働実績

こんにちは、ひいろです。

一条工務店で家を建てる際、「太陽光発電って実際どうなの？」「蓄電池って本当に必要？」という疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか。

そこで、これから家づくりをされる方の参考になればと思い、我が家の実例として毎月の電気代を公開しています。
この記事では、太陽光発電＆蓄電池パッケージを採用したオール電化住宅に住む我が家の、2026年7月分の電気代を実データで公開します。

一条工務店 i-smartⅡ の実際の電気代が知りたい方や、太陽光・蓄電池の導入に悩んでいる方の検討材料になれば嬉しいです。

なお、このシリーズも、毎月公開してとうとう1年になりました。
過去の月についてご覧になりたい方は、こちらからどうぞ。

---

7月の電気代・売電の結果

まずは今月の結果を見ていきましょう。
対象期間は、2026年6月10日〜7月9日の30日間です。

今月の結果サマリー：実質-2,939円

今月の買電・売電金額と、実質の電気代は以下のとおりでした。

• 買電：243kWh／10,995円
• 売電：424kWh／8,056円
• 実質負担額：2,939円

請求金額の内訳

我が家の契約は、東京電力のオール電化向けプラン「スマートライフL」です。

• 基本料金：3,741円（311.75円×12kVA）
• 従量料金：6,239円
  • 深夜：2,479円（27.86円×89kWh）
  • その他：5,507円（35.76円×154kWh）
  • 燃料費調整額：-1,748円（-7.19円×243kWh）
• 再エネ賦課金：1,015円（4.18円×243kWh）

※プランや契約容量によって内訳は異なります。

前提：我が家の太陽光・蓄電池のスペックと条件

上記の結果を出した、我が家の住宅スペックは以下のとおりです。

• シリーズ：一条工務店　i-smartⅡ
• 延床：約30坪、2階建て
• 地域：関東の平野部（雪はほとんど降らない地域）
• 太陽光容量：10kW（屋根いっぱいに搭載）
• 屋根勾配：1.5寸（約8.5度）・南向き
• 蓄電池容量：7.04kWh（パッケージ）
• オール電化住宅（ガスなし）
• さらぽか採用（床暖房＆床冷房）
• 契約プラン：東京電力 スマートライフL
• 家族構成：夫婦＋子供1人

---

太陽光・蓄電池の稼働実績

ここからは、一条工務店のアプリから取得したデータをもとに、同時期の太陽光・蓄電池の稼働実績をまとめていきます。

発電・売電・消費の内訳

今月の自家消費率は約50.1%。
発電した電気の半分ほどを、家庭内（＋蓄電池）で使っていました。

今月の内訳は以下のとおりです。

• 発電量：874 kWh
• 消費量：642 kWh
• 売電量：436 kWh
• 買電量：237 kWh

当ブログでは、
自家消費率＝（発電量 − 売電量）÷ 発電量
として計算しています。

・蓄電池への充電分も「自家消費」に含めています
・充放電ロスは考慮していません

※電力会社の請求明細と一条工務店アプリでは、毎月若干の誤差が出るようです。（理由は不明）

日別の発電量・電気使用量の一覧

1日ごとの発電・消費・売電・買電量の詳細は、以下にまとめています。

1日の平均買電量は約7.9kWh。
梅雨の曇り空で発電が伸びない日も多かったです。
発電が10kWhを下回ると、買電が10kWhを超えがちですね。

太陽光＆蓄電池による影響

では、もし太陽光や蓄電池がなかった場合、今月の電気代はいくらくらいになっていたのでしょうか。
ざっくりではありますが、条件をそろえて試算してみます。

結果はこちら。

• 電気使用量：398 kWh（太陽光・蓄電池でまかなった分）
  └うち、蓄電池からの放電：125 kWh（日中に発電した電気をためて、夜間に使った分）
• 想定される電気代：13,035円

今月の実績を合わせると…

太陽光・蓄電池がなかった場合の電気代
→24,030円（上記＋実際の買電額10,995円）

---

今月の振り返りと電気代節約のために

ここまでは、7月の電気代や太陽光・蓄電池の実績を数字で見てきました。
最後に、今月の生活状況を振り返りながら、「なぜこの結果になったのか」「我が家なりに気をつけていること」をまとめておきます。

今月の振り返り

今月の電気代に影響した出来事を振り返りつつ、前月・前年同月と比較してみます。

梅雨が長引き、発電量が大きく減少

6月下旬から7月上旬にかけて梅雨がなかなか明けず、発電量が伸びない日が続きました。
また、どうしても土日は消費量が多くなりがちです。

前月（6月分）と比較して：増加

前月は買電＜売電で実質約5,000円の黒字でした。
今月は実質約3,000円の負担と、収支は約8,000円悪化して、電気代は大幅に増加しました。
主な要因は、梅雨の長期化による発電量の減少と、それに伴う買電量の増加です。

前年同月（2025年7月）と比較して：増加

今回から、同じ請求期間（6月10日〜7月9日）の前年同月比を、入居後全期間に拡大して見ていきます。

年	発電(kWh)	消費(kWh)	買電(kWh)	売電(kWh)	買電金額	売電金額	実質収支
2022	1,153	592	173	680	8,327円	12,920円	+4,593円
2023	1,068	603	162	572	7,287円	10,868円	+3,581円
2024	1,116	680	225	606	10,459円	11,514円	+1,055円
2025	1,194	864	292	549	12,372円	10,431円	-1,941円
2026	874	642	243	424	10,995円	8,056円	-2,939円

2022〜2024年は黒字でしたが、2025年に初めて赤字（-1,941円）に転じ、2026年はさらに幅が広がりました。
今年は発電量そのものが874kWhと、この5年で最も少ない結果に。
昨年は梅雨明けがとても早かったですが、今年は例年並みだったのと、中休みが少なく曇りの日が多かったことが影響していると思われます。
消費量や買電量は昨年（2025年）よりは抑えられていますが、発電の落ち込みをカバーしきれませんでした。

在宅・生活状況

気温が上がり、さらぽかを本格的に使い始めた月でした。
在宅時間は先月からおおむね変わらず、平日は仕事、休日は家族で過ごす時間が中心です。

電気代節約のために気をつけていること

太陽光や蓄電池のおかげで、電気代を過度に気にせず生活できているのは事実です。
それでも、「できる範囲で少しでも節約したい」という気持ちはあり、我が家では次のような点を意識しています。

• エコキュートの湯沸かしは夜中ではなく午前中に行う
• 夜間に蓄電せず、日中の発電分から蓄電する設定に
• 煮込み料理は夕方までに済ませる
• 洗濯はできるだけ晴れた日に行う（乾燥機は電気を食うため）
• 生ごみ処理機も晴れた日に稼働

電力会社を比較する

旧電力の場合、基本料金の負担が大きく、また燃料費調整額で毎月単価が変わるようなものなので、「いくら節約しても限界があるな」と感じていました。
以下の記事で、実測データをもとに他の電力会社と比較試算してみたところ、我が家の使い方だとオクトパスエナジーで年間約24,000円お得という結果に。
実際に申し込みも済ませ、現在は開通待ちです。

ご自身の使い方や地域によって最適な電力会社は変わるので、「今の電気代、高いのかな？」と感じた方は、一度、比較サービスでチェックしてみるのもおすすめです。

👉【PR】 電力比較サイト エネチェンジ で電力会社を比較する

---

まとめ

今回は、一条工務店で太陽光発電＆蓄電池を搭載した我が家の2026年7月分の電気代と稼働実績をまとめました。
数字だけを見ると分かりにくい部分もありますが、生活状況や季節要因とあわせて振り返ることで、太陽光・蓄電池の「実際の効果」が見えてきます。

今後も、月ごとの電気代や生活状況を記録しながら、リアルなデータを発信していく予定です。
太陽光や蓄電池を検討している方へ、少しでも参考になれば嬉しいです。

ではまた👋

---

---