【光熱費レポート】2026年1月｜実際の電気代と太陽光・蓄電池の稼働実績

こんにちは、ひいろです。

一条工務店で家を建てる際、「太陽光発電って実際どうなの？」「蓄電池って本当に必要？」という疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか。

そこで、これから家づくりをされる方の参考になればと思い、我が家の実例として毎月の電気代を公開しています。
この記事では、太陽光発電＆蓄電池パッケージを採用したオール電化住宅に住む我が家の、2026年1月分の電気代を実データで公開します。

一条工務店 i-smartⅡ の実際の電気代が知りたい方や、太陽光・蓄電池の導入に悩んでいる方の検討材料になれば嬉しいです。

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1月の電気代・売電の結果

まずは今月の結果を見ていきましょう。
対象期間は、2025年12月10日〜2026年1月9日の30日間です。

今月の結果サマリー：実質-15,289円

今月の買電・売電金額と、実質の電気代は以下のとおりでした。

• 買電：517kWh／19,070円
• 売電：199kWh／3,781円
• 実質負担額：–15,289円

請求金額の内訳

我が家の契約は、東京電力のオール電化向けプラン「スマートライフL」です。

• 基本料金：3,741円（311.75円×12kVA）
• 従量料金：13,272円
  • 深夜：4,318円（27.86円×155kWh）
  • その他：12,945円（35.76円×362kWh）
  • 燃料費調整額：-3,991円（-7.72円×517kWh）
• 再エネ賦課金：2,057円（3.98円×517kWh）

※プランや契約容量によって内訳は異なります。

前提：我が家の太陽光・蓄電池のスペックと条件

上記の結果を出した、我が家の住宅スペックは以下のとおりです。

• シリーズ：一条工務店　i-smartⅡ
• 延床：約30坪、2階建て
• 地域：関東の平野部（雪はほとんど降らない地域）
• 太陽光容量：10kW（屋根いっぱいに搭載）
• 屋根勾配：1.5寸（約8.5度）・南向き
• 蓄電池容量：7.04kWh（パッケージ）
• オール電化住宅（ガスなし）
• さらぽか採用（床暖房＆床冷房）
• 契約プラン：東京電力 スマートライフL
• 家族構成：夫婦＋子供1人

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太陽光・蓄電池の稼働実績

ここからは、一条工務店のアプリから取得したデータをもとに、同時期の太陽光・蓄電池の稼働実績をまとめていきます。

発電・売電・消費の内訳

今月の自家消費率は約70.3%。
発電した電気の約7割を、家庭内（＋蓄電池）で使っていました。

今月の内訳は以下のとおりです。

• 発電量：694 kWh
• 消費量：958 kWh
• 売電量：206 kWh
• 買電量：508 kWh

当ブログでは、
自家消費率＝（発電量 − 売電量）÷ 発電量
として計算しています。

・蓄電池への充電分も「自家消費」に含めています
・充放電ロスは考慮していません

※電力会社の請求明細と一条工務店アプリでは、毎月若干の誤差が出るようです。

日別の発電量・電気使用量の一覧

1日ごとの発電・消費・売電・買電量の詳細は、以下にまとめています。

今月の買電量の平均は、16kWh超え。
冷え込む日も増え、また日照時間も最も短い時期のため、発電量・売電量ともに少なめでした。

太陽光＆蓄電池による影響

では、もし太陽光や蓄電池がなかった場合、今月の電気代はいくらくらいになっていたのでしょうか。
ざっくりではありますが、条件をそろえて試算してみます。

結果はこちら。

• 電気使用量：441 kWh（太陽光・蓄電池でまかなった分）
  └うち、蓄電池からの放電：122 kWh（日中に発電した電気をためて、夜間に使った分）
• 想定される電気代：14,121円

今月の実績を合わせると…

太陽光・蓄電池がなかった場合の電気代
→33,191円（上記＋実際の買電額）

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今月の振り返りと電気代節約のために

ここまでは、1月の電気代や太陽光・蓄電池の実績を数字で見てきました。
最後に、今月の生活状況を振り返りながら、「なぜこの結果になったのか」「我が家なりに気をつけていること」をまとめておきます。

今月の振り返り

今月の電気代に影響した出来事を振り返りつつ、前月・前年同月と比較してみます。

さらぽか（床暖房）稼働中

先月から床暖房を稼働しています。
今月は寒かったので温度を2℃上げ、1日の大半を過ごすリビングは設定温度30℃で運用しています。
（床暖房の特性上、これで室温は21℃前後）

前月（12月）と比較して：増加

前月と比べると、電気使用量・買電量が上昇した一方で、発電量・売電量はいずれも減少しました。
燃料費調整額の値引きも横ばいだったため、収支は前月比で約6,000円悪化しています。

日照時間が短いため、発電のコアタイムは実質10時〜14時頃までで、それ以外の時間は極端に発電量が減ります。
また、積雪もあり、溶けるまで満足に発電できないなど、どうしようもない状況もありました。
22時〜翌8時までの消費量も80kWh近く増えており、暖房が頑張っているのも増加した要因だと思われます。

前年同月（2025年1月）と比較して：増加

前年の1月と比べると、電気代は増加。
しかし見比べてみると、消費は昨年の方が多かったようです。
今年は年末年始不在にしていたので、そのせいかもしれません。

しかし、発電が昨年よりも70kWh以上少なくなってしまったため、結果として買電と電気代は増加し、売電は少ないという結果に。
やはり天候要因は大きなリスクですね。

在宅時間の増加と子供の影響

引き続き育休中で在宅時間が長く、日中・夜間ともに電気使用量は多めです。
床暖房の設定で、毎日温度を変更できるタイマーがついているので、以前は日中の不在時には暖房の温度を下げていましたが、昨年から日中も過ごしやすいようにあまり温度を変えずにいます。
当然、電気代にも跳ね返ってきます。

電気代節約のために気をつけていること

太陽光や蓄電池のおかげで、電気代を過度に気にせず生活できているのは事実です。
それでも、「できる範囲で少しでも節約したい」という気持ちはあり、我が家では次のような点を意識しています。

• エコキュートの湯沸かしは夜中ではなく午前中に行う
• 夜間に蓄電せず、日中の発電分から蓄電する設定に
• 煮込み料理は夕方までに済ませる
• 洗濯はできるだけ晴れた日に行う（乾燥機は電気を食うため）
• 生ごみ処理機も晴れた日に稼働

電力会社を比較する

煮込み料理は休み中限定ですが、少しでも電気代を抑えようと必死です（笑）
東京電力の場合、どうしても基本料金の負担が大きく、「いくら節約しても、ここがネックだな…」と感じることも。
実は一度、基本料金がない電力会社も検討しました。

結果的に電力会社を変えませんでしたが、使い方や地域が違えば、電気代が下がるケースもあります。
「今の電気代、高いのかな？」と少しでも感じた方は、一度、比較サービスでチェックしてみるのもおすすめです。

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まとめ

今回は、一条工務店で太陽光発電＆蓄電池を搭載した我が家の2026年1月分の電気代と稼働実績をまとめました。
数字だけを見ると分かりにくい部分もありますが、生活状況や季節要因とあわせて振り返ることで、太陽光・蓄電池の「実際の効果」が見えてきます。

今後も、月ごとの電気代や生活状況を記録しながら、リアルなデータを発信していく予定です。
太陽光や蓄電池を検討している方へ、少しでも参考になれば嬉しいです。

ではまた👋

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